うつ病と認知行動療法についての講演を動画にして公開しました。
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この動画の講演内容
- [01]全体の流れ(14秒)
- [02]うつ病と気づき(9分6秒)
- [03]うつ病への対応(14分8秒)
- [04]認知行動療法の効果(54秒)
- [05]認知療法・認知行動療法とは(11分14秒)
- [06]思考・気分・行動の悪循環からの脱出(13分5秒)
- [07]自動思考とスキーマ(5分47秒)
- [08]寄り添う態度(8分14秒)
- [09]こころのスキルアップ(2分42秒)
- [10]行動活性化: やる気のスイッチを入れる(11分36秒)
- [11]認知再構成: 考えを切り替える(9分28秒)
- [12]問題解決スキル: 問題を上手に解決する(4分53秒)
- [13]人間関係スキル: 気持ちや考えを上手に伝える(6分16秒)
- [14]Q&A: 人の気持ちの寄り添うコツは?(2分59秒)
- [15]Q&A: 気づきを助けるコツ(2分3秒)
- [16]Q&A: 寄り添い方に男女差はあるか(59秒)